Главная » Статьи

Всего материалов в каталоге: 14
Показано материалов: 11-14
Страницы: « 1 2

14 ноября 2014 года был проведён районный конкурс знаний среди учащихся 4-ых, 9-ых классов, обучающихся по адаптированной  программе.

Мои статьи | Просмотров: 258 | Добавил: Евдокимова | Дата: 01.12.2014 | Комментарии (0)

Как помочь ребенку?

  • Разговаривайте со своим ребенком, отвечая на его вопросы.
  • Очень внимательно прислушивайтесь к тому, что говорит ребенок: слышится ли вам страх, тревога, беспокойство. Очень полезно повторение слов ребенка. Например: ''Ты боишься, что…''. Это поможет вам и ребенку прояснить чувства.
  • Не уставайте уверять ребенка: ''Мы вместе. Мы заботимся о тебе''. Эти уверения повторяйте многократно.
  • Дотрагивайтесь до ребенка, обнимайте его как можно чаще - прикосновения очень важны для ребенка в этот период.
  • Не жалейте времени, укладывая ребенка спать, разговаривайте с ним, успокаивайте его.
  • Не требуйте от ребенка быть прежним, таким же, как раньше. Многие прежние требования к нему становятся уже сверхтребованиями (например, учиться только на пятерки, ничего не бояться), и временно эти планки придется снизить.
  • Не пытайтесь манипулировать ребенком, используя его любовь к вам. Например, не стоит говорить: ''Ты что все время грустный. У меня же сердце от этого болит''.
  • Не представляйте ребенка жертвой другим людям, особенно в ситуациях, когда он может это слышать.

 

Что вы можете сделать для себя:

  • помнить, что вы переживаете нормальные реакции на ненормальные обстоятельства;
  • позвольте себе страдать. Вы страдаете  от потерь, и это правильно – переживать от утраты. Вы не сможете найти и сохранить утраченное, если не осознаете его значения;
  • когда вы чувствуете себя плохо, напомните себе, что вокруг вас тоже страдают;
  • постарайтесь регулярно питаться, использовать хорошо сбалансированную пищу и давать себе отдыхать;
  • избегайте просмотра возбуждающих программ, кинофильмов с насилием или убийствами; музыки, представлений или ситуаций, которые усиливают беспокойство;
  • физические упражнения могут помочь ослабить стресс. Чередование интенсивных нагрузок и расслабления поможет решить физические проблемы;
  • говорите с людьми. Разговор – средство лечения;
  • принимайте поддержку от тех, кто вас любит, от друзей и соседей. Люди заботятся о вас;
  • регулярно встречайтесь со специалистом (психолог, врач) или ''группой поддержки'';
  • обращайтесь за помощью, когда это необходимо.
Мои статьи | Просмотров: 285 | Добавил: Евдокимова | Дата: 18.09.2014 | Комментарии (0)

123
Мои статьи | Просмотров: 235 | Добавил: Евдокимова | Дата: 26.11.2013 | Комментарии (0)

1-10 11-14